毎日をポジティブに変える「感謝する習慣」とは?


 

 

「感謝する」

 

 

 

スピリチュアルとは違う意味で、

この感謝する行為が、見えないエネルギーの力を借り

人を幸せに向かわせるという事実は興味深い。

 

 

 

 

 

この毎日は、感謝するに値しない平凡で当たり前のものなのか

 

 

俺達が毎日迎える朝、そして日常は、感謝するに足りない

ごく自然なものか、それとも奇跡の連続なのか?

 

少なくとも、離婚の前に大切なものを失い、

地獄のような日々を経験した俺には、この日常は

当たり前のものではない。

 

あの久喜での日々は、このセブにいても思い出さない日はない。

 

 
今の地球にいる人全員に1秒ずつ会っていけるとしても、
234年以上かかるという冗談のような事実がある。
 
あなたが出会う人、今目の前にいる人は奇跡そのものであり、
そう考えると感謝する気持ちが生まれてくる。
 
また日本に生まれたこと自体、相当感謝だ。こうして毎日ウェブで
あなたとコミュニケーションすることができるのも、地球全体から
見たらもちろん当たり前ではない。
 
 
特に休み明けの朝に雨が降っていると、相当ブルーだった霞が関
勤務時代を思い出す。満員電車は今でももちろん大嫌いだが(笑)。
 
しかしそんな平日の朝でも、
そのまま目が覚めない人もたくさんいる。
 
事実、一緒に日本でダイレクトマーケティングのパートナーとして
動いていた畑中。彼は20代半ばだったにも関わらず、母親が朝起こしに
行くと、自分の部屋の布団の中で冷たくなって死んでいた。
 
視力を失っていたり体が動かない人もいる。
有名な樹木希林の話をご存じだろうか?
 
朝が来ても部屋が真っ暗なままなので、
お手伝いさんに伝えた。「早くカーテンを開けてよ」
 
「奥様、もう開いています・・・」
 
その時彼女は、自分の目が見えなくなっていたことに気づいた。
 
 
この話を聞いてから、俺は毎朝目が覚めると深い感謝の気持ちに
包まれ、まず「ありがとう」と口にすることにしている。
 

 

 

感謝する習慣と

「魅力」を上げる方法を学ぶ

 

 

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1日を明るくし、自分に勇気を与える「感謝する」習慣

 
 
起きてすぐの「ありがとう」
 
朝目が覚めたら大きく伸びをして、
感謝を「ありがとう」の言葉で口にする。
 
 
感謝をきちんと言葉にする
 
人に対する「ありがとう」の言葉をおろそかにしないこと。
 
 
帰宅したらモードを変える
 
仕事の頭を切り替え、意識してリラックスする時間を作る。
 
先輩の佐藤さんから聞いたのは、ノンデジタルタイムの習慣。
つまり電話やネットなどをしばらくオフにする。
 
これは俺もなかなかできていないが(笑)。
 
 
入浴は大切な時間
 
シャワーだけではなく湯船に浸かる。
心の疲れも泡と共に洗い流す。
 
 
寝る前に感謝する
 
寝る直前のいわゆるゴールデンタイム(潜在意識を最も活用できる
時間)に、今日あった感謝できること、そして感謝したい人を
思い出し「ありがとう」と声にする。
 
 
こうした小さな習慣を続けることで、生きていること自体に
感謝でき、心に平安が訪れ、自己肯定感が高まる。
 
そして、日常の良いところに目を向ける習慣ができてくる。

 

 

モテ仲間の意識は高く、すでにこうした習慣が

自分のものになっている人も多い。

 

多くの人を見習いながら、俺自身も成長していきたい。

 

 


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コメントは31件です

  1. にこ より:

    感謝の言葉を口にするのって本当に大切なことですよね。あと入浴は本当重要ですね。1日の疲れや嫌なことを全てリセットするのは、入浴と睡眠です。これをしないと翌日気持ちに余裕が持てません。

  2. テツ より:

    朝感謝することって大事ですね。
    夜ならできそうだけど、
    朝も感謝する時間がもてること自体、
    もう変われるって気がしますね。

  3. もちもちたまご より:

    しっかりと日常の出来事や出会いに対して感謝するって大事ですよね。しっかり習慣にできれば、その日の怒りや荒れた心も落ち着かすことができるような気がします。

  4. モッチン より:

    感謝する。こんな基本的なことを日々忘れていましたwとっても大切に想います。これから、実践していきます。いつもありがとうございます

  5. マックス より:

    昨日一昨日、またその前の日も私は何かに感謝しただろうか?何かの瞬間心の中でラッキーと思うことがあったとしても、少なくとも感謝の気持ちを言葉には発していないような気がします。そもそも思い出せないという事は、感謝していないのでしょう。ちょっとこれからは寝る前に感謝してみよう!

  6. エミ より:

    ありがとうという言葉は有り難い。
    生きとし生けるものが平等におとずれるのは「死」。怖い事を書きますが死に向かって生きている時間を過ごしていて瞬間瞬間がありがたいことなんだなと思うようになりました。朝、目が覚めたときにありがとうと言った日は気持ちよく過ごせそうで取り入れたいなと思いました。

  7. りえ より:

    帰宅後の電話やネットをオフするのはとても大事ですね。できればずっと切っていたいくらい。
    TVもあまり見ないです。瞑想するのもいいみたいです。

  8. より:

    帰宅したら仕事モードからリラックスする時間は大切ですね。面白くないことがあった日は頭の中でぐるぐるしてなかなかリラックスできませんが、スイッチの切り替えを上手にできるようになりたい。

  9. あゆ より:

    ありがとう、という感謝の言葉、大切ですよね。心の中で思ってるのもいいですが、ありがとうと伝えられたら自分も気持ちいし、言われた側も嬉しいですしね。してもらって当たり前でありがとうと言わない方居ますよね。私は常にありがとうと言う感謝の気持ちは伝えますね。

  10. みーな より:

    「寝る前に感謝する」ってよく聞きますよね。私も実践してみようと思うのですが、いつも疲れたー早くねよーってなって感謝をすることを忘れてしまいますので、今一度挑戦しようかなとおもいました。

  11. ひかり より:

    「ありがとう」と素直に言える人は
    素敵ですね。
    日々の感謝の気持ちを忘れずに
    毎日を振り返る習慣をつけたいです。

  12. みぽち より:

    感謝をするって大切なことだとわかってても、毎日するのはなかなか難しいんですよね。デジタルオフ。これもなかなか実践できてないですが、寝る前に携帯などを使わない日は本当にぐっすり眠れているように思います。
    自分のためにも習慣化していきたいです。

  13. るい より:

    ありがとうって素敵な言葉ですよね。一日の締めくくりにありがとうって言うのはとてもいいことだなって思いました。私も毎日平穏に暮らせてることに感謝したいと思います。

  14. さくら より:

    色んな事やものに感謝する事は大事ですね。今こうして振り返ってみると、最近ちょっと感謝の心が足りなかったかもしれません。関わる人への感謝はもちろんの事、朝目が覚める事にも感謝し、寝る前にもちょっと考える時間を設けたいと思います。

  15. みかわや より:

    「感謝する」という行為

    すべてを知っているわけではないですが、
    世界で流布されている宗教や道徳観でよく推奨されている行為ですよね。

    こういう気持ちになることは、人類共通なのだと思います。
    感謝することはおざなりになりがちです。
    忘れないように。
    今日この時も、感謝!!

  16. ともねーさん より:

    感謝する事って良いことですよね。色んな人に巡り会えたり、何かを学んだり、で感謝しますね。
    他に感謝する事があるのに驚いたのが朝起きてすぐの「ありがとう」です。朝、起きて目が覚めて感謝の気持ちとして「ありがとう」って事は、良いことなんですね。

  17. ともねーさん より:

    感謝する事って良いことですよね。色んな人に巡り会えたり、何かを学んだり、で感謝しますね。
    朝、起きてから夜寝るまでの感謝する事って大事ですよね。

  18. オレンジ より:

    モードを切り替えることってなかなかです。これができるといいなと思います。感謝、感謝、生かせていただいていることに感謝です。

  19. バルタン より:

    ありがとうという言葉を安売りする訳ではないが、たくさん使って回りも巻き込んでいければ、幸せがたくさん集まってきそうですね!

  20. しゅん より:

    感謝する習慣とても気持ちがいいことですね。
    ありがとうという言葉も本当に気分がいいものです。
    感謝している人にありがとうと言えれば本当に嬉しいことです。

  21. ユウゾラ より:

    結構誰にでも合わせてしまう自分は、きっと明るくてポジティブな人間だと思っていましたが、実は最近根が暗いタイプだと思うようになっています。根っからのネガティブ思考はどうしようもないので、少しでもポジティブになれるように自分を仕向けたいと思います。

  22. れいな より:

    私がこのブログに出会えたのも奇跡ですね!
    毎日読ませていただいて勝手にやる気をもらっています(笑)
    これも私にとっての奇跡です〜
    毎日に感謝すること大事ですね!
    寝る前に1日に感謝するのをこれから実践していきたいと思います。

  23. くすお より:

    寝る前に感謝することが大切なんですね。
    心も落ち着いた状態なので最適だと思います。
    これを習慣付けて潜在能力をアップさせたいです。

  24. より:

    普段から感謝の言葉は言っている方だと思っていましたが、朝目覚めたときの感謝をしていませんでした。当たり前に目が覚めると思っていたのでこれからは朝にも感謝することをしたいと思います。

  25. くこ より:

    人に動物に物に…感謝する対象は何であれど、その気持ちは一番大切なのモノだと思います。「ありがとう」と言い続けた1年間が私にはありました。手帳に「今日あったありがとうを書く」という項目がありました。一年間誰が見るものでもないのに、「ありがとう」を書き続けました。振り返ると良い1年だったと実感しました。

  26. ひろ より:

    日本人はネガティブ思考の人が多い気がします。
    実際に私もそうです。
    失敗をポジティブにとらえて考えられる人は
    成功する人ですね!!
    ストレスをためないようにして生きていきたいです。

  27. りずむ より:

    人それぞれ、抱えてることが様々ですね。
    私のように途中から難聴者になった人もいれば、お子さんが行方不明になられた親御さんさんもいる。
    家族が大病で頑張って治療している人もいるって色々考えると今、自分が元気でいられることは奇跡だし、幸せなことだと思います。

  28. カオ より:

    人との出会いは運命ですよね。
    人類みんなに会うには234年かかるって考えたら、普通に遊んだり、している友達とかには感謝ですね。

  29. はな より:

    帰ってきたら気持ちをリセットして切り替える、明日から実践します。家に帰ってきてまで嫌な気持ちをズルズル引きずりたくないですもんね。

  30. あや より:

    日常に感謝する。私もつい3年前自分の中で衝撃的な出来事があってから毎日当たり前に生活できる事がどんなに幸せなことかと痛感するようになりました。忙しい日々で忘れがちですがありがとうの気持ちはほんとに大事ですね。

  31. ayuayumi より:

    感謝することって簡単なようで難しいことですよね。当たり前のことを特別に思えるような人間になりたいなと思います。

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    自由への道

海外移住プロデューサー:DAN

 フィリピン在住の40代独身男。

  現地でフィリピン人の起業

  支援をしつつ、日本人の

  海外移住をサポート。

  東南アジアを中心に世界を

  周ることを日常とする。

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