幸せ恐怖症

 

あなたは幸せ恐怖症というものを知っているだろうか。

 

 

幸せ恐怖症の人はどのような特徴を持っているのか、

どのような原因でそうなってしまったのか。

 

どのような治し方があるのかを含めて、

あまり知らない幸せ恐怖症の特徴をみていくことにしよう。

 

 

幸せ恐怖症とは？原因は母親？診断やチェックの仕方。英語では何て言う？

 

幸せ恐怖症とは「自分は本当は幸せになりたいのだが、

いざ幸せが近づいてくると怖いと感じてしまう」という

状態のことを示している。

 

この幸せ恐怖症は英語で「cherophobia」と呼ばれる。

この幸せ恐怖症の人は潜在意識の中で幸せを恐れているという、

そうでない人からみれば何故という状態なのだ。

 

 

幸せ恐怖症の原因のひとつは母親だ。

幸せ恐怖症の人の多くが育ってきた家庭環境に関して

何かしらの問題があり、特に母親との関係に問題を持っている事が多い。

 

一例を挙げれば、育ってきた家庭のなかで、

DVやモラハラといったものが常態化していた環境にいた女性は、

そうでない人と比べ、幸せ恐怖症になる可能性が高いと言われているのだ。

 

 

では、どうすれば幸せ恐怖症かどうかを診断できるのか。

 

そのチェックの方法だが、

 

簡単なものとしては、これまで「いなくなりたい」と

思うような経験があったかどうか、幸せがいつまで続くかに対して

不安があるかどうか、友達から恋人に発展しない、

 

マイナス思考で、自己肯定ができないなどにひとつでも当てはまれば、

幸せ恐怖症の可能性があると言われている。

 

 

経験上、マイナス思考になると、いわゆる鬱のようになるが、

このような状態というのは、幸せ恐怖症への入り口にもなると言える。

 

 

幸せ恐怖症の治し方！克服するために…本や病院、2chも参考に

 

では、幸せ恐怖症はどのようにすれば克服できるのか。

どのように治し方があるのか。

 

根本にあるのは自己肯定感の低さや

家庭環境を原因とするもので、精神的な部分が大きい。

 

 

一番いいのは自己肯定することで、

ストレスからの開放というのもひとつだ。

今現在流行しているもののひとつにマインドフルネスというものがある。

 

マインドフルネスに関する本も出版されているが、

マインドフルネスによる瞑想が、体や脳に与える臨床治療としての

効果が有効であると示されていることが流行している理由だ。

 

そして、このマインドフルネスにより、幸せ恐怖症の人の多くが

抱える不安感などのネガティブな感情が和らぐことで、

自分自身に自信を持つことができるのだ。

 

このマインドフルネスは、方法論を学んだ治療者がいる病院などで

受けることができるので、幸せ恐怖症の人は、

マインドフルネスを一度受けることがおすすめだ。

 

 

ネット掲示板の2chでも、幸せ恐怖症の人がスレッドを立てて

経験談などを語っていることがある。

ここで示された解決法のひとつが自己肯定感を高めることだ。

 

何らかの成功体験などで、高めることができるのがこの自己肯定感。

だが、自己肯定感を単独で高めるよりは、

不安感の解消もあわせて行うほうが効果的だ。

 

 

幸せ恐怖症、恋愛の相手（彼女）がそうなら男性はどうすべき？

 

幸せ恐怖症は男でもあるが、その多くは女性だ。

 

 

では、恋愛において幸せ恐怖症の女性を彼女とした場合、

男性はどのような接し方をすればいいのか。

 

自己肯定が低く、不安感を持っている相手のことを

まずは受け入れることが必要だ。

 

そのうえで幸せになっていいというシグナルを送ることと、

成功体験を体験させ、自己肯定感を高めていくことが必要なのだ。

 

 

また、家庭環境を要因とすることが多い幸せ恐怖症。

その環境を変えてあげることも、幸せ恐怖症の克服には必要だ。

 

 

逆に、幸せ恐怖症の彼女に対して、してはいけないのは不安にさせること。

ネガティブ思考な人を不安にさせるのは、

マイナスの効果しか与えないのでやってはダメなのだ。

 

また、DVなどももちろん行ってはいけない。

相手のことを考え、相手を肯定することが大切だ。

 

 

まとめ　不安感を取り除いて自己肯定することからはじめよう

 

幸せ恐怖症は家庭環境などから始まる。

 

そんな幸せ恐怖症の克服にはまず不安感を取り除くこと、

そして自己肯定することからはじめるのが重要だ。

 

マインドフルネスなどを用いて、幸せ恐怖症を治していこう。