集中力が続かない理由と対処法


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あなたは集中力が続かない人?

それとも、一つのことに集中できるタイプだろうか?

 

 

 

 

 

集中力が続かない理由

 

 

そのことを愛していない

 

集中力は、あなたが取り組んでいるその対象で変わってくる。

一つのことが続かないのは、あなたの能力が低いわけではなく、

あなたがそれを愛していないから。

 

俺が新倉小に通っていた頃、3度の飯までスキップしてレゴ遊びに

集中していたのは、ブロックを心から愛していたから(笑)。

 

本当にそれを愛していたら、それをせずにはいられない。

集中力とか努力という問題ではなく、続かないという悩みもない。

 

おしっこを限界まで我慢して必死にトイレに向かう姿を見て、人は

「すごいねー!努力してるね!」とは言わないはず。本人から

したら、トイレに向かうこと以外は何も考えられないのだから(笑)。

 

 

無駄なことに時間を使っている

 

思うに、集中力のキャパは人によって違うものの、いずれにしても

限界がある。それが続かないのは、どうでもいいことにリソースを

使ってしまい、電池切れ状態になっているから。

 

 

 

集中力が続かない自分の変え方、

コミュニケーション力の向上、

自由を得る方法を仲間と共に学ぶ

 

 

 

 

集中力が続かない場合の対処法

 

 

大好きなこと、やるべきことを明確にする

 

集中力が問題にならないようなものを選び、それに優先的に時間を

投入すること。続かないのは、好きでないことをしていたり、目先の

単純作業などを優先して集中力という限られた資源を浪費しているから。

 

優先して取り組むものがあなたの望むライフスタイルにつながる

仕事であれば、集中することが習慣になると豊かさにつながっていく。

 

 

集中できる環境を選ぶ

 

自分が集中できるお気に入りの場所を見つけ、意識してそこに

足を運ぶ。家に子供がいるなら、近所のコーヒーショップのほうが

仕事もはかどるかもしれない。

 

プールサイドやカフェ・・・このフィリピンに移住してから、

積極的にコンドミニアム以外の場所で仕事をするようになった。

 

日本ではなぜかカフェなど公共の場に挙動不審な人が多く、どうも

集中できなかったから。あれは日本人特有なのか、それとも和光周辺

特有の現象だったのか?(笑)

 

 

憧れの人と一緒にいる

 

時間を受け取る感覚、
時間のスピード感というのは人によって違う。
 
例えば妹のリエは、たった30分集中しただけで「めちゃくちゃ自分は
よくがんばった!」と考えてしまうのに(笑)、俺は13時間やっても
物足りなく感じたり。
 
この時間の受け取り方をできる人に合わせるためには、
その人と時間を共にして過ごしてみること。
 
本当の集中力を知ると、高速道路を降りた後、異常に
周りの風景がゆっくり感じるのと同じ感覚を得ることができる。

 

 

積極的休養

 

人は機械ではないので、時々休まないと動けなくなってしまう。

 

俺も日本にいる頃、1週間に1日は必ず何も予定を入れない日を

作り、そこで本を読んだりぶらっと旅に出たり、人と会ったりしていた。

 

こうして頭を切り替えることで、あなたの集中力は戻ってくる。

 

 

 

 

こうして見ると、やはり未来に投資する時間を
意識してつくることは大切。
 
人は今が好きなので、手放すことにとても抵抗がある。
これを手放すヒントはやはり、本、人、旅だ。
 
人はどうなりたいかがなければ、目の前の楽しいことを優先して
やってしまう。どうなりたいかがあれば、今目の前でやっている
ことが、なりたい方に向かっているのかをチェックすることできる。
 
モテ仲間とも、意識して望む方向を見続けていきたい。
 
 

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コメントは5件です

  1. あい より:

    集中力が続かない。最近の人に増えてきていると思います。
    好きな事ならずっと続けていられるのに。
    テスト勉強が一番嫌いでした。
    勉強を愛したいものです。笑

  2. パンダ より:

    本を読んでる時間ないって
    思ってました。
    目の前に追われてるんですね。
    未来の投資
    本読む習慣つけてみよう。

  3. かおり より:

    自分のシンがぶれていると無駄な行動に時間をとられてしまうことが多いのですね。自分をしっかりもつことが大事ですね。

  4. じゃくはいもの より:

    集中力を持続させるのは本当に大変な事です。私は何でも続かないタイプなので特に集中するのが大変です。好きな事なら集中できるものでしょうか?試しに色々挙げて下さっているものに、挑戦してみたいです。

  5. 凛玲 より:

    集中力って、40分くらいしか保たないと聞いたことがあります。
    自分が好きな物でも集中しているのはそんなもんだと思います。
    後は好きだからやっていたいだけなんじゃないですかね〜

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海外移住プロデューサー:DAN

 

 

フィリピン在住の40代独身男。

 

現地でフィリピン人の起業

支援をしつつ、日本人の

海外移住をサポート。

 

東南アジアを中心に世界を

周ることを日常とする。

 

 

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