若くスリムでいるための5つのおすすめサプリ 


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もう15年以上の付き合いになるサプリ。

おすすめにもいろいろあるが、今日は特に

 

若く」「スリム

 

な体を維持するためにおすすめのサプリを紹介したい。

 

 

 

 

 

若さとスリムを同時に叶えるおすすめサプリ 

 

 

日本でもサプリがすっかり浸透したが、多くの人がどれだけ

「本物」を選べているかどうかは疑問。

 

俺の場合は幸いマザコンだったことで(笑)、母ちゃんの

おすすめに従い80年以上の歴史を持つ本物に出会えた。

 

 

スリムになりたいとダイエットをするのはもはや文化になりつつ

あるが、無理なダイエットで体調を崩したり、リバウンドをすると

少しずつ若々しさが失われていく。

 

また極端に食べる量を減らしたり、必要な栄養を摂らずに

ダイエットすることで貧相な痩せ方になる。

 

若さとみずみずしさを保ちながら体の線を絞るなら、正常分子

栄養学を学んだ立場からは、以下の組み合わせがベストと言える。

 

 

プロテイン

 

「食べる補正下着」。肌のハリを上げるとともに、

体全体を引き締め、脂肪を筋肉に変える。

 

特に日本人に足りない植物性を。

 

 

マルチビタミンミネラル

 

老いの原因である抗酸化(活性酸素と戦う)のために必要で

あるとともに、ダイエットの点でも、食べ物から得たカロリーを

しっかりエネルギーに変えるために、こうしたビタミンミネラルを

バランスよく摂取する必要がある。

 

シイタケが嫌いな俺は、ビタミンKはこのマルチビタミン

ミネラルのサプリに任せている(笑)。

 

 

脂質

 

調理の際の加熱で失われがちなレシチンや、健脳食として

有名なDHA・EPA(フィッシュオイル)。

 

前者は「血液の洗剤」「食べる化粧水」として健康と美容の

維持にも貢献し、後者も太りづらい体をつくるのに役立つことが

証明されている。

 

 

ガルシニア・ギムネマ・白いんげん

 

こちらは老いのもう一つの原因である抗糖化、そして

摂ったカロリーを吸収させないようにするため。

 

同じ食べ物でも、血糖値が急激に上がると太りやすくなる

ことが知られているが、これらの成分はその上昇を緩やかにする。

 

さらに便利なのは、カロリーをなかったことにしてくれる

という天才的な発明(笑)。

 

俺がニュースレターでも紹介しているアメリカ製ブランドは、

食前の30分から45分前に3粒食べておけば、その食事の7割の

カロリー(脂肪由来と炭水化物由来ともに)をカットしてくれる

優れもの。

 

分かりやすく言えば、2,000kcalの高カロリーなトンカツ定食を

食べても600kcalにしてくれるし、ケーキを3つ食べても1つしか

食べなかったことにしてくれるということ(笑)。

 

これで苦痛な我慢のダイエットとはおさらばできる。

 

 

カリフォルニアにあるこのサプリの有機農場を訪れた時、

科学者に質問したことがある。

 

「100%カロリーカットしてくれたら嬉しいんだけど、

無理ですよね?(笑)」

 

彼曰く、実は技術的にはすでに可能らしいが、それだと人が本来

持っている「飢餓に備えるスイッチ」が入ってしまい、代謝を

落として脂肪を溜め込むモードに入ってしまうため、ダイエットには

プラスにならないんだとか。納得(笑)。

 

白いんげんは、皮をしっかり取り除いたものを選ぶ。

 

 

ファイバー

 

これも、血糖値の急激な上昇を抑える抗糖化をメインとして。

 

日々の便通を促すことも綺麗でスリムでいるために大切なので、

ビフィズスも併用できればベターだ。

 

 

 

本物のサプリの情報と自由になるための

方法・・・最善の健康と自己成長を

目指すあなたにおすすめのコミュニティ

 

 

 

 

オーガニックのサプリをおすすめする理由

 

 

いろいろ紹介してきたが、これらは全て

オーガニックであることが大前提。

 

ダイエットのための商品はとにかく出せば売れる傾向にあるので、

日本では派手な宣伝で業界No.1を謳うものがひしめいているが、

品質に関しては、はなはだ疑問。

 

特にサプリは身体に入れるものだけに、品質に妥協はなくしたい。

 

農薬まみれの野菜を原料にしたサプリには、その農薬はもちろん、

様々な不純物がさらに凝縮されてあなたの元に届けられる。

 

もし100均でサプリや化粧品を買っている人が

あなたの情報源なら、その環境を変える必要がある。 

 

 

会計士2次試験の受験生を続けていた和光の実家で、母ちゃんが

ダイレクトマーケティングの仕事を始め、家中のあらゆる日用品が

「made in USA」に変わっていった(笑)。

 

その中で一際存在感を放っていたのは、見慣れないおしゃれな

ボトルに入ったサプリ。それまで栄養補給食品なんて興味もなかった

俺が、母ちゃんにおすすめされるままに毎日摂るようになった。

 

今思えば、これは大正解。

 

年間を通して風邪すらひくことはないし、初めて会った人から

40歳以上に見られることはまずない(笑)。

 

 

フィリピンに移住してからもマカティやセブにあるショップで

このサプリは買えるので、当然食べ続ける習慣は継続し、健康意識の

高い仲間にもおすすめしている。

 

 

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コメントは4件です

  1. あい より:

    脂質ってダイエット中の人はなかなか抵抗があると思いますが
    実は大切なものなんですよね。
    良質な脂質と摂取したいものです。
    私はからあげ大好きですが…(笑)

  2. まあや より:

    僕もプロテインは飲んでます!ダイエットのために使ったりもしますね!
    なにものでも摂りすぎはよくないのでどんなものでも節度ありつつ栄養をとるのがいいですね。(^^;

  3. しん より:

    若くてスリムは永遠の憧れです。

    年齢を重ねても見た目が若々しい人は沢山いるので諦めないで頑張ろう!

  4. にこ より:

    今サプリメントを継続して飲んでますが、効果があるのかないのか今ひとつピンとこなかったので、気になったプロテインを飲んでみます!最近身体がたるんできたので、美意識の高い生活をしたいです。

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