「続けられるダイエット、何か知りませんか？」 話を聞くと、心なしか顔が一回り大きくなっていた ことが気のせいではなかった佐和子（笑）。 &nbs
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あなたは、睡眠時間と健康の関係をご存じだろうか？ 「睡眠は大事にしたい」と主張する俺に、ファスティン
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人気のエクササイズ、ヨガだが…やるからには結果を出したいもの。 そうなると、やはり効果が出るまでの期間が気になる。 ある程度時間がかかるのはイメージできるが、
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あなたはマンゴーダイエットを 聞いたことがあるだろうか？ 実際にこれに取り組もうとしていたのは、 とうとう大台を超えた妹のリエ（笑
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肌のホワイトニングの製品が売れている・・ それは、俺が移住した このフィリピンでも同じ。 何しろ、フィリピーナ達の
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「肌を白くしたいです。肌のボツボツは 消えたんですが・・・DANさんのように白くなるには？」 いつも肌の悩みを抱えている、後輩のア
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初心者のあなたは、コーヒーの 美味しい飲み方をご存じだろうか？ 何しろコーヒーが大好きで、毎日7杯は飲んでいる俺。 初心者には多す
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巷で流行っている健康法、ヨガの種類を どれほどご存じだろうか？ 埼玉の和光からフィリピンに移住し、 最もルーツになっているヨガを継
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インドとヨガ・・・ これは切っても切れない関係にある。 というのも、ヨガの発祥はあなたもご存じの通りインドだし、 本格的なヨガ実践
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健康法として日本でも話題になっているヨガ。 その効能をどれほどご存じだろうか？ 俺がヨガの効能を知って驚き、 すぐに習慣として取り
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ヨガを自宅で・・・ これは、ヨガに興味を持ってから 俺にとって必須の条件だった。 何しろ和光を離れてから 海外移住生活が続き・・・
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「自宅でヨガを簡単にできないかな・・・ ヨガマットってやっぱ高い？」 相変わらず形から入ろうとする癖が抜けないのは（笑）、 中目黒
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あなたは、ヨガで肩こりが改善できるのを ご存じだろうか？ フィリピン移住後に一流の講師に出会い、 ヨガを数年継続している男が その
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あなたはヨガで腰痛を改善できるのを ご存じだろうか？ 埼玉の和光からフィリピンに移住して数年・・・ 現地でヨガを続け
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「ヨガのやり方を教えてください！」 ヨガのプロでも何でもない俺にそんなことを聞いてくるのは、 仲間の雨宮さん。具体的なやり方の代わ
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