インドヨガ

 

 

インドとヨガ・・・

 

これは切っても切れない関係にある。

 

 

というのも、ヨガの発祥はあなたもご存じの通りインドだし、

本格的なヨガ実践者はインドヨガを継続しているから。

 

埼玉からフィリピンに移住した俺も

その一人だ。

 

 

 

 

 

インド発祥のヨガ

 

 

なんと紀元前2,500年まで遡るという、

インドヨガの発祥。

 

インド史の授業で習ったインダス文明で

生まれたと言うから、ヨガの歴史の長さに驚く。

 

 

俺もインド訪問時ニューデリーの後に訪れたパンジャーブ州、

また今は違う国となっているパキスタンで興隆した文化であるヨガ。

 

ヨガの経典が日本で翻訳されてから、100年も経っていない。

日本人にとってのヨガは、まだまだ浅い文化。

 

一方で、インド人にとってヨガは子供の頃から生活の一部であり、

日本人のように健康法という位置付けもなく、皆が当たり前に

日々実践するものだ。

 

 

 

インドヨガの効果的な実践法、

場所を問わない安定収入を得る方法を学ぶ

 

 

 

 

インドヨガの効能

 

 

俺も和光からマニラに移住し、その後セブに移って

ヨガを実践するようになった。

 

その個人的な実感を並べてみよう。

 

 

まずは始めてから9日目で、体の引き締まりを感じた。

何しろ母ちゃんに似て体がたるみやすく、鏡を見ると

すぐそれに気づく俺なので（笑）。

 

そして夜中にトイレであれだけ起きていたのが

ほとんどなくなり、眠りの深さを感じるようになった。

 

 

かつ3週間くらい経った頃から

心がざわつくことが減り、気持ちの穏やかさを感じるように。

 

 

そのうちに「顔が小さくなった」「痩せた」・・・

そう言ってくれる人が周りに増えてきた。

 

気を許すと太りやすい体質の俺。毎日30分程度の

時間の投資で、太りづらい体になったのは大きい。

 

このように基礎代謝を上げるダイエット効果、そして

女性には嬉しい肌がきれいになる効果。

 

その他にも病気になりづらくなる、姿勢の悪さが矯正され

体のラインがきれいになると言った効果も。

 

 

それ以外にメンタル面では、やはりストレス解消。

イライラしづらくなるのは明確に自覚できる。

 

かつ脳力の面では、何と

性格改善の効果まで報告されている。

 

 

直感力が高まる、判断力向上やクリエイティブな能力の発揮など、

様々なメリットのあるインドヨガ。

 

是非あなたの生活にも取り入れてほしい。

 

 

 

プラハ（チェコ）やインドやバンコクでの夜遊び、そして

フィリピンの女の子とマニラの温泉に行くのが大好きなのは

ヨガ実践者の高柳さん。

 

各国の結婚率に詳しい彼は俺と同じく

自他共に認めるフェミニストだ（笑）。