性格改善に最も効果的なのは・・・


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元合衆国大統領ジェファーソンのこの名言は、

オヤジにとって性格改善の良いヒントになった。

 

 

腹が立ったら10まで数えよ。

もっと腹が立ったなら、100まで数えよ

 

 

 

 

性格改善のヒント

 

 

人が目指す幸せは、人と人との間にある。そして

他人を最も幸せにする人が、最も幸せになるといわれる。

 

人を幸せにするためには当然、コミュニケーションをより良くする

必要があり、性格の改善がその前提になる。

 

「人間関係ががうまくいっていない人は、毎日15本以上のタバコを

吸い続けるのと同じ早死リスクがある」とは有名な話。

 

俺自身、和光にいた10代後半までの性格は、究極の人見知り・

ネガティブ思考・神経質の三拍子(笑)。人との関係を良くする

ためにも、改善が常に自分の中のテーマだった。

 

 

秋田という東北の血が関係しているのかは分からないが、我が家で

「瞬間湯沸かし器」と呼ばれていたオヤジは、とにかく短気が特徴。

 

本人も性格の改善を目指してきたようだが、やはり大人が

長年の性格を変えるのは大変。改善への道のりはなかなか険しい。

 

先日も彼が経営する原宿のライブバーで、酔っぱらったお客さんの

横暴な振る舞いに耐えかねてその人を怒鳴って追い出し、また一人

常連を失ったとか(笑)。

 

 

例えばこの腹が立ったり怒りを覚えるというのは、自分を受け入れて

もらえないという感情だったり、急に割り込みをされたなど行動が

制限された時、また見知らぬ人から馴れ馴れしく話しかけられたなど

予想外のことが起きた時に感じやすいもの。

 

まずは、どういう時に怒りを覚えるのかを認識しておくこと。

 

そしてこういう場合はとにかく、間を置く。

怒りを口にする前に深呼吸したり、紙に書き殴り破り捨ててしまう。

 

性格の改善には、自分の性格の明確な把握

そしてちょっとした工夫の実行が改善につながる。

 

 

また人とのコミュニケーションの中で大切なのは、信頼。

 

人から信頼されるようになるためには、まず自分が信じること。

これは闇雲にイエスと言うことではなく、相手を理解しようと

することだ。

 

「なぜ彼はあの時こう言ったのか?」「どうしてあの時彼女は

こう考えたのか?」こうしたことを考える意識を持ってみる。

 

 

たまたまうまくいった人と、ずっとうまくいき続けている人の性格、

そして立ち振る舞いの違いを見ていると、威張っているか謙虚かに

はっきり分かれていることに気づく。そして後者は常に自分を振り

返り、ダメなところの改善に努力をしている。

 

たまたまうまくいった人は、自分を強く見せたり虚勢を張っている。

これに対して長い間うまくいく人は謙虚で、周囲に常に感謝している。

 

 

 

具体的な性格改善法と時間的・経済的

自由になる方法を同時に学ぶ場所

 

 

 

 

性格改善で見逃されがちな・・・

 

 

実は性格の改善に最も簡単なのは、足りない栄養素を補うこと。

 

特にビタミンとミネラル不足がメンタルと具体的な結果に

影響を与えるのは、スポーツ界の常識。

 

試合の前日によく眠れないのはビタミンC不足。

試合の直前に胃痛がするのはビタミンB群不足。

そして実際の本番で緊張により実力が出せないのは、

マグネシウムやカルシウムの不足。

 

人間は脳から筋肉に電気によって信号を伝達するが、ここで

カルシウムやマグネシウムといったミネラルが大きな役割を果たす。

 

 

一時日本のメディアで話題になった「ネガティブ男子」。

肉食女子や草食男子もそうだが、こういったネーミングが

日本は本当に好き(笑)。

 

彼らはすぐに人を批判したりネチネチ言ったり、やたら悲観的に

物事を考える。これもキレる子供と同じで、性格というよりは

単に栄養不足が影響しているような気がしてならない。

 

うつの人にビタミンBを十分に補うことで状況が好転すると

いうのはよく言われるし、プロテイン(たんぱく質)は脳内の

「ハッピーホルモン」セロトニンをたくさん出してくれる。

 

自分の性格を親や環境、まして遺伝のせいにする前に、

シンプルにサプリメントで栄養補給をしてみてはどうだろう?

 

 

 

 

 

マザコンとフェミニストが性格なのかどうかは謎だが、

このフィリピンではむしろプラスなので放置しよう(笑)。

 

 

仲間とやりとりしていて、その意識の高さにはよく驚かされる。

 

自分の性格をしっかり把握していて、より良い人生、家族との

幸せのためにそれを改善したいという意欲がメールへの返信、

スカイプでの会話から伝わってくる。

 

お役に立てるよう、俺もいっそう努力を続けたい。

 

 

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コメントは4件です

  1. りな より:

    考えてみれば、自分の性格をわたし自身きちんと把握できていなかったように思いました。自分の性格が分かればおもしろいですね。

  2. かおり より:

    大統領の言葉のように我慢強く思慮深い人になってみたいです。とても忍耐することは大変だと思いますが、練習あるのにですかね。

  3. パンダ より:

    性格改善に栄養が関わっているとは
    知りませんでした。
    叱る前に子供にサプリ飲ませた方が
    効果的かもしれませんね。

  4. cocot より:

    なるほど…
    腹が立ったたら10まで数えろ!ですか…
    良いこと言いますね。
    確かにそれわかります。
    人の性格は長年培って来たことですからね。
    簡単にはわかりませんね。

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