ひとりコーチング(質問で人生を変える方法)


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「DANさん、俺コーチング始めたんだ。

いろいろ質問してみるけど、いい?」

 

 

 

 

久々に吉祥寺の自宅にお邪魔した大葉。

 

新しい道を見つけたのが嬉しかったのか、

爽やかな笑顔だった(笑)。

 

 

 

 

 

コーチングというこれからの価値観と、質問の持つ意味

 

 

お互いがフェミニストでマザコンという共通点で(笑)

成増のバイト時代から盛り上がっていた大葉と最後に会ったのは、

下見なしのフィリピン移住前の2月。

 

証券会社の人事として勤務しながら、副業としてskypeで

1回数千円で相手の悩みや解決したい問題を聞き、その

お手伝いをする仕事を始めていた。

 

 

実際に受けた彼のコーチングの質問は、なかなか

為になるものだった。

 

英会話がなかなかマスターできないという大葉。

それならばと、自分自身にも質問をぶつけて自己コーチング

することを勧めた(笑)。

 

当然これは英語学習者を始め、勉強や仕事で思うように

結果が出ないあらゆる人達に活用できる。

 

 

人生をつくるもの。

 

「人からの頼まれごとをきっちりこなすこと」と答える人もいる。

あるいは、良い「習慣」の積み重ね。

 

 

そして、間違いなく言えるのは「質問」。

 

答えを教えるティーチングの時代はとっくに終わり、

自分で答えを見つけるコーチングの時代に移っている。

 

 

人の脳はスーパーコンピュータをはるかに凌ぐ能力を持ち、

その検索機能は、ヒットした答えを手で触れるリアルな物に

変える力を持っている。

 

コーチング以前に、例えば「どうして私はダメなんだろう?」という

質問をする癖のある人は、脳の性質をよく分かっていない。

 

答えの出ない質問を延々と検索し続ける脳は、リソースを使い果たして

疲れ切り、あなたからやる気や行動力を奪う。やる気が持続しない

いう人は、一度自分の心の問いかけをチェックしよう(笑)。

 

こういった問題を抱えた人のコーチングで質問するなら、

 

どうしたら私は●●できるだろう?

 

と形を変える。

 

万能の潜在意識(脳)は答えを出し、様々なアイデアやチャンスを

あなたの目の前に用意してくれる。

 

質問の変化

→思考の変化

→感情の変化

→行動の変化

→現実の変化

 

つまり、極上の質問が極上の人生をつくる。

 

答えを変えようとする前に、自分にしている

問いかけを変えてみたい。

 

 

 

 

 

ひとりコーチングに役立つ質問

 

 

コーチングは通常1対1で行うものだが、これは日々自分自身に

行うことができ、勝手にひとりコーチングと名づけている(笑)。

 

 

「自分の実現したい目標は?」
「それに向かってうまくいってることは何?」
「うまくいってないことは?」
「それを解決するには何をしたらいい?」

 

これは月初に必ず自分自身に問いかけ、紙に書き出している質問。

シェアした仲間でこれを実行している人も多い。

 

また、仕事で悩むことが多い男性に勧めているのは

 

「仕事をがんばるとは?」

 

俺がこの質問で結局自分に来た答えは、

マメになることだった(笑)。

さらに、

 

「仕事を楽しめる自分になるには?」

 

これは、自分に合う仕事を探して常にさまよいながら、

どの仕事でも不満を見つけなかなか身につかない人に

勧めたい質問だ。

 

 

 

 

 

 

英会話の勉強で行き詰った仲間からよく相談を受けるが、

そんなときに伝えているのが、「沸点」の存在。

 

あるとき、爆発的に伸びるときがくる。

これはビジネスでも同様。

 

そのときまで、ネガティブで答えの出ない不毛な質問を

リストラしながら(笑)、とにかく続けること。

 

 

ひとりコーチングを駆使して脳を味方にしながら、愚直な行動を

淡々と続ける。新しい時代の努力の仕方をこの仲間には提案したい。

 

 

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コメントは35件です

  1. […] 吉祥寺で受けた大葉のコーチングでされた質問 […]

  2. あい より:

    コーチング。
    小さい頃から大切だと思います。

  3. テツ より:

    極上の質問が、極上の人生を作る。いい響きです。お互いが高め合ってるイメージが湧きます。今の自分の仕事の先にあるのは、ワクワク感、虚脱感が織り混ざっている。楽しんで仕事する意識を高めていきたい。

  4. るい より:

    人生、質問ばかりですよね。自分に対しても相手にしても為になる内容が成長へとつながりますよね。私も自分を奮い立たせるようなことがあれば、色んなことが変わってくんだろうなと思いますね。

  5. makostyle より:

    今回もありがたいお言葉をありがとうございます。私の一人コーチングは間違っていました。そもそも一人コーチングと到底呼べるものではありませんが、堂々巡りでかえって脳が付かれていただけかもしれないという事に気づかせていただきました。やはり紙などに書き出すという行為も大事でしょうね。

  6. メリッサ より:

    ひとりコーチング、すごく大事なことですね
    私もよくやります。でも月始めに習慣でやっているなんて偉いですね。
    時々やってるくらいではまだまだですね。

  7. あやち より:

    1人コーチングという言葉を初めて聞きました!
    私も仕事やプライベートに行き詰まった時に
    1人コーチングのこの4つの質問をしてみたいと思いました。
    ティーチングではなくコーチング、という言葉が凄く良いなと思いました。
    答えを与えてもらう教えてもらうのが当たり前な考え方の人に
    自分で考える力をつけさせる自分で答えを導き出すようにするって
    凄く大事だなと思いました。

  8. pcc より:

    ひとりコーチング、大変興味深く拝見させていただきました。「どうして私はダメなんだろう?」はやめて、今後は「どうしたら私は●●できるだろう?」に変えてみたいと思います。

  9. えな より:

    ひとりコーチングは初めて知り、大変興味深く見ました。今までの私自信はなぜこんなにダメなんだ?もっと変わりたいと思いました。がこのひとりコーチングを見て、今までの自分を変えて今後は「どうしたら私は変われるか、できるようになるか?」に変えていきたいと思います。

  10. 悟郎 より:

    改めていつもありがとうございます!^^
    フィリピンですでに事業展開されているんですね。
    素晴らしいですね^^
    フィリピンを含め、世界で活躍できる日本人が増えるように
    ゲリラ的な活動を続けたいです。シンガポールでは99%以上の友達が
    現地人という変わった男ですが(笑)、これからどうぞご交流お願いしますね!
    実はコーチングは受けたことがあります。質問に脳みそがウニ状態でした(笑)
    1994年~1999年で高田馬場キャンパスでしたらお会いしていた可能性はあります(笑)^0^
    同胞と知って親近感でした(笑)^^
    仕組みをつくるところがどうしても手間になりますが、全てご自身で経験することで力になりますし、いずれそれをビジネスとして伝えることもできますからね。
    粘り強くがんばっていきます!
    メール開通やりました☆キャッシュポイントまであと少しです^^
    さりげないところ、素晴らしいですね。だんさんがいらっしゃるのを本当に楽しみにしているんです。。感動です*^^*英語はちょっとしたコツで上達しますよね^^世界一シンプルな言葉ですから★僕もがんばっていきますね!

  11. あお より:

    ひとりコーチング、初めて聞く言葉ですが、読んでみてなるほどー!でした。確かに、教えてもらう時代から自分で答を模索する時代が来ているように思います。以下にいい質問を自分に投げかけるかで、その後の結果が変わってくるのは、想像に易いです。

  12. 811 より:

    自分の中で訳が分からなくなって悶々としているより、自分自身に問いかけ、答えのような答えじゃないものを紙に書いて、整理していく方法だけで変われそうです。自分コーチング、始めたいです!

  13. たけし より:

    ひとりコーチング・・興味深く読ませていただきました。問いかける事から答えって生まれてきますものね。私も実践したいと思いました。

  14. kuuu より:

    わたしは大変、興味のある記事だとおもえました。コーチングはやっぱり大事なんですね。今の自分に自己嫌悪になるのではなく、この先どうしていけばよいのかを、アドバイスすし改善していくチャンスを与えてくれるから。

  15. kaaaaan より:

    脳の潜在意識起こしたいです。
    コーチングなかなか魅力的ですね。
    ひとりコーチングなるものがある事も初めて知りました。
    実践してみたいです。

  16. シーサー より:

    私はどうしてだめなんだろう?と考えていたことにハッとしました。
    どうしたらできるんだろう?に変えることにします!
    ひとりコーチング始めてみます!

  17. kazato より:

    「ひとりコーチング」。読んでいて刺激を受けました。コーチングという言葉も知らなければやり方も知らなかったので、今日から実践してみたいと思います。質問が難しいと思いますが、自分を理解するために挑戦します。

  18. ともねーさん より:

    コーチング1対1だけでなく、一人コーチングって何かおもしろそうですね。
    「自分の実現したい目標は?」
         ↓
    「それに向かってうまくいっていることは何?」
         ↓
    「うまくいってないことは?」
         ↓
    「それを解決にするには何をしたら良い?」  
    っと自分に問いかけ、メモするそして実行するって凄いですね。

  19. なみ より:

    ひとりコーチングはいつでもできるのでいいですね。わざわざその場所にいかなければならない手間が省けますね。

  20. kz16 より:

    漠然とした目標より、具体的な目標を掲げたほうが当然実現しやすいですよね。
    例えば「お金持ちになる!」だけじゃなく「お金を得る方法にはどういったものがあるか」と考えれば、仕事する、宝くじを買う、玉の輿に乗る(笑)などなど道筋が見えてきてきます。
    更に、どういう仕事をするか、どの種類の宝くじを買うか、異性に選ばれるにはどうすればいいか、とどんどん枝分かれさせてみると選び放題の未来にワクワク出来ると思います!

  21. mikako より:

    「どうして私はダメなんだろう?」
    ではなく
    「どうしたら私は●●できるだろう?」
    自己コーチング。
    実に前向きでポジティブですね。
    つまり脳自体が本来ポジティブなものであり、前向きにならないと、ヒントも答も教えてくれない、てことですよね!

  22. TM0323 より:

    常に自分には何ができるのかと自問自答を行いながら生きるということは大切なことなのだと改めて思いました。かつての偉人のひとりパスカルの名言、人間は考える葦であるという言葉を思い出す記事ですね。

  23. のの より:

    コーチングを初めて知りました。
    更にお悩み相談もパソコンで仕事になる事もお初です。
    無知な自分が悲しいです 笑

  24. ぴよちゃんのパン より:

    しっかりと前に進むために、目標や課題を書き出すなどして自分自身で再認識することが重要ですよね。誰にも見せなくてもいいとは思いますが、自分自身の軽薄さが表れるような気がして、実践できない自分がいます。

  25. おたこ より:

    私は明らかに、どうして私はダメなんだろうタイプです。そして、気付けば考えるのも疲れて、頭が空っぽになり、やる気が持続しない。まさにです。簡単に考え方を変えるという事はできないかもしれませんが、少しずつどうしたらできるだろうに切り替えていけたらいいと思います。

  26. ノノノ より:

    1人コーチングという名前自体は存じ上げなかったんですが、同じ様な事をしてました。
    仕事とかでこういう形で考えを固めたりします。最高の自己啓発だと思うんです。
    自分も知れるし、潜在能力がふとしたところで出てくるかもしれない。
    これ見てみんな試してほしいです。

  27. 小鳥さん より:

    「コーチング」という言葉は初めて聞いたので、今まで知りませんでした。人間、やる気を持ったり、自分の本質を知り、考えを改めることが大切だと思います。自分の目標とは何なのかを、うっすらでもいいから考えてみて、再認識することが何よりも大切なことなのではないかと思います。

  28. 238 より:

    コーチングの本質を知ることができて、とても参考になりました。今回の記事で学んだことを、今後も生かしていこうと思います。

  29. バアル より:

    ひとりコーチング
    所謂自問自答というやつですかね?

    私もそれは昔からやっています
    自分を知るというのは大切なことだと気づいたから

  30. ビストロ より:

    人に質問されるより、一人コーチングの方がいいかもですね。多分、本心は言わないかも。笑 今は考える時間があるから、わりと自分自身のことを振り返ったり、老後の心配もしてるところです。とほほっ

  31. シャリ より:

    仕事を楽しむって大事ですよね!仕事に対するポテンシャルの高さも全然かわってきますね^_^
    新しいことを学んだりするとすごいたのしいんですけど、慣れてきちゃうとやる気無くなります笑

  32. 0617 より:

    コーチングの本質を知ることができて、とても参考になりました。今回の記事で学んだことを、今後も生かしていこうと思います。更にお悩み相談もパソコンで仕事になる事もお初です。無知な自分が悲しいです 笑

  33. オレンジ より:

    ひとりコーチングは良さそうですね。自分に問いかけて答えが出てくるまで問いかける自問自答。これは本当に答えが見つかりそうで取り入れようと思います。

  34. ユウゾラ より:

    せっかく自分に合うと思って見つけた仕事ですが、人間関係に疲れて嫌いになりはじめています。頑張らなければならないという思いはありますが、気持ちが滅入る一方です。効果的な一人コーチングを試みます。

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