体力低下の本当の理由と解決法


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もしあなたが体力の低下に悩んでいるなら・・・

 

才能の8割は体力」という石ノ森章太郎の言葉を

思い出し、今すぐその低下に歯止めをかけることを始めよう。

 

 

 

 

 

あまり注目されない「体力低下」を感じる理由

 

 

和光の実家の近所に住み、新倉小とヤマ中で

同級生だった「おのでん」。

 

同じマザコン(笑)として仲良くしていた彼が、仮面ライダーや

サイボーグ009で知らない人はいない石ノ森章太郎(小野寺章太郎)

の甥っ子だと知った時はさすがに驚いた(笑)。

 

この有名な漫画家が言うように、体力はその本人の才能に大きく

影響する。スタミナが続かないと集中力も低下し、彼が本来

持っている才能を存分に活かしきることができないから。

 

 

体力維持のためにエクササイズをやみくもに続けることよりも

大切なのは、正しい知識を持ち、それに沿って時間やお金を

投資すること。

 

 

この体力について、フィリピーナとの恋愛を通して俺が学んだこと。

加齢はスタミナの低下とあまり関係がない

 

なぜなら、俺より15歳も年上だったvangieが26歳の

道子よりもずっとエネルギッシュだったから(笑)。

 

実際、体力という点では100歳を越えて今なお現役の

日野原先生のような人や、薫さんのように65歳以上でバリバリ

活躍している人はたくさんいて、彼らに精力の低下を感じない。

 

そういえば原宿でバーのマスターをしているオヤジも

70を越えていた(笑)。

 

 

自分の事業を通して体力や健康に関する知識と経験を積み重ねる

中で知ったのは、いくつになっても体に必要なもの(水・栄養・空気)

の質を上げていけば、スタミナの低下は避けられるということ。

 

 

 

体力低下を解決に最善の健康を得る方法、

経済的・時間的自由になる手段を知る

 

 

 

 

体力低下の解決法

 

 

先日「フィリピン人の特徴」の話で盛り上がったヨッシーさん。

 

彼曰く「加齢とか体力低下といいながら、ずっと疲れた顔で

いる人はたいてい、無知かケチのどちらかだよね?」

 

 

不覚にも納得(笑)。

 

確かに日本には健康維持の情報に関してもエセ情報がだいぶ

紛れ込んでいて(勝手に業界No.1を謳うおすすめのサプリなど)、

正しい情報を知らない人が多すぎる。

 

一方で良いことを知っても素直に行動できず、自分や家族の

健康のために投資しなかったり。

 

 

もしあなたがここで正しい情報を知り素直に自己投資ができる

人なら、以下のものには妥協しないでほしい。

 

性能の良い浄水器と空気清浄機

有機農法で作られたサプリ(特にプロテイン・マルチビタミン

ミネラル・コーキューテン・ガーリック・ルテイン・バレリアンなど)

 

 

そして毎日2L以上の浄水を飲み、

空気清浄機をかけた寝室で7時間以上眠る。

 

ほどよく汗がかける運動も毎日できたらいい。

 

 

特に、脳を含む細胞の修復という重要な役割を担う睡眠には

こだわってほしい。

 

日本人は「朝に最も疲れを感じる」という人が多いが、

これは体力低下ではなく、睡眠の質と量を上げるだけで解決するもの。

 

 

 

そして最後に伝えたいのは、体力低下なんて感じさせず、日々の

疲れとおさらばするためには、何より時間的・経済的・人間関係的な

制約から解放されること。

 

体力の低下を感じ始めたら、あなたも

ここに集う仲間と一緒に、本気で自由を目指そう。

 

 

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コメントは6件です

  1. くそっぺ より:

    水と言うのは非常に人間にとって大事なエネルギーです。そして生まれもった才能をいかすためのスタミナや集中力。これがないと才能があっても意味ないですよね(´・ω・`)

  2. ひろ より:

    体力低下と年齢は関係ないんですね。
    年のせいだとみんな言うけど
    必然的に水分や栄養が不足していっているせいですね。
    水分摂取は小さい子でも大切ですもんね。

  3. しん より:

    寝るのは大好き!

    沢山寝ても疲れがとれないのは加齢のせいではなく、睡眠の質の問題かな〜?

  4. はなちゃん より:

    年を重ねてもエネルギッシュな人はいますよね。
    そのような人達は良く寝て自分の健康にも気を使える人でしょうね。

  5. テツ より:

    睡眠は大切だと思います。寝た時間よりも、質ですよね。まずは、自分の体を知ることが大切だと思います。体重管理もそうですが、自分の外見、内面も含めて健康であるかを認識することから始めます。

  6. かおり より:

    時間的・経済的・人間関係的な

    制約から解放されることができているお金もちのひとは長生きしているイメージがあります。

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