決めたことが続かない自分と向き合う、一歩先の考え方


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自分と向き合う

 

 

 

 

深い深い哲学の世界に吸い込まれていきそうなフレーズ(笑)。

 

 

 

俺は当然、哲学者でもなければ、もともと深い思考ができる

人間でもない。本当の自分に出会えている実感もまだ、ない。

 

人によっては、できない自分と向き合う必要があるのかも

しれない。

 

 

ただ、これだけは知っている。

 

楽しんだ方が達成できるし、物事はうまくいくと。

 

 

 

 

 

必死に自分と向き合う、決めたことが続かない妹

 

 

プロフィールでも語ったように、俺は好きなことに限っては、昔から

比較的続けることができ、いちいち立ち止まって自分と向き合うような

ことはなかった。

 

学ぶために英語と数年格闘したし、どうしたら海外で暮らすことが

できるのかを真剣に考え、安定したビジネスの基盤をつくるのに忙殺

されて、自分と向き合う時間なんてなかった(笑)。

 

国や社会に頼って生きたくない、サラリーマンには戻りたくないと

いう一心で。

 

 

一方で埼玉の和光に住む妹のリエは、お酒よりソフトクリームが好物の

俺とは対照的に(笑)、飲むこと大好き、もちろん食べることは

もっと好き。

 

気づいたら、母ちゃんが呆れるほどふくよかに(笑)。

 

同窓会もウソをついて断り、着れる服が減っていく自分にさすがに

嫌気がさしてきたリエは、山盛り増えた体重、そして経済的にも

厳しい現実と向き合う。

 

「自分を変えるしかない」

 

そんな彼女に、俺は自分やモテ仲間が自由になれた方法として、

個人メディアの運営を提案。

 

Instagramで毎日食べる物を載せていた外国人女子が激やせした話を

教え、ダイエットをテーマにブログを始めれば、収入にもつながり

一石二鳥だと。

 

かくしてリエは生まれて初めてのダイエットと個人メディアを同時に

スタート。俺はその応援を始める。

 

 

ただし、人を現状に引き戻そうとするホメオスタシス

(潜在意識の恒常性)は、あなどれるものではない。

 

3日坊主どころか初日から、そしてほぼ毎日、

 

「逃げたい・・・できない・・・」

 

そんな感情と向き合うことになる。

自分に自信をなくし、自己嫌悪に陥る日々。

 

 

そんなときに俺は、決まってこう言う。

 

「めんどくさいよね~、新しいことをやるって。

でも、一生貧乏な方が、ずっとめんどくさいよ(笑)」

 

 

これくらいキツい方が、彼女には刺さる(笑)。

 

 

 

人生のバランス(時間・収入・仲間・

健康)が大切だと気づいたら・・・

 

 

 

 

できない自分を達成に向かわせるメンタル(本当に向き合うべきは正しい考え方)

 

 

自分の周りで物事がうまくいっている人で、できないことに落ち込み

立ち止まっている人はいない。

 

彼らが向き合うのは、「どうしたらサクサク達成できるのか?」と

いう考え方。

 

 

無理やりだと続かない

 

人はやらされている感、義務感で物事を続けるのは苦痛。

そして人は、何より苦痛から逃げたい生き物。

 

リエも油断すると「太ってても、性格が良ければいいじゃん?」

なんて方に逃げる(笑)。

 

 

コツは、達成を忘れて、「楽しむことにフォーカス」すること。

 

小学生も無理やり宿題をやらされるのは嫌なのに、食事を

忘れてゲームに夢中になっていると、最後はクリアという達成に

至る。それは、プロセスをただ楽しんでいるから。

 

筋トレや食事制限が必要でも、そんなストイックな自分を楽しむ(笑)。

英会話がたどたどしくても、アメリカ人になっている自分を楽しむ。

 

努力と根性の昭和の考え方より、こっちの方がずっと続けられるし、

達成しやすい。最初の3週間を楽しむことに徹すれば、後は習慣が

あなたを自然に達成に導いてくれる。

 

 

3日坊主を続ける

 

これは、リスタートという考え方。

 

世の中の多くの人は3日坊主で、それが主流だと覚えておく。

だから、いちいち「私はダメだ・・・」と落ち込む必要はない。

 

この、ダメだったときにそんな自分を認めるのを恐れる心が、

新しいチャレンジにブレーキをかけることにもなる。

 

3日で辞めてしまっても、間が空いても、また始めればいい

3日坊主を繰り返せば、結局は継続していることになる。

 

最初から完璧を求める必要もない。いちいち負の感情を持つ

こともなく、何事もなかったようにまた復活しよう。

 

 

地道なことをコツコツと

 

多くの人は、いきなりすごいことを成し遂げようと決めて、その目標の

大きさに距離を感じ、メゲて辞めてしまうというプロセスをたどる。

 

ダイエットの例なら、「まずは今月末までに3キロ落とそう」。

それができたら、今月また3キロ。

 

これを積み重ねたら、数か月後には見た目が変わっている。

 

いわゆるスモールゴールの積み重ねで、人生は十分に変えられる。

 

 

理想をはっきりさせる。

大好きなことを見つける

 

うまくいく人は、そもそも目標設定が上手な人。

 

つまり、いかに努力感なく達成できるようなワクワクするゴール

決めることができるか。

 

人は、ワクワクしたら止めることが難しくなるし、寝食忘れても

元気でいられ、たくさんのことを同時にこなせる不思議な生き物。

 

仮に、何の目標もなくただ毎日英語のフレーズを覚えることを

続けていたら、無機質で苦痛な作業でしかないだろう。

 

英語がさっぱりだったシゲが話せるようになったのは、金髪美女に

囲まれている光景を毎晩リアルにイメージしながら眠りにつくという

習慣が大きい(笑)。

 

 


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コメントは28件です

  1. […]     自分はこれからジムに行き、その後は己と向き合う時間をつくろうと思っているので(笑)、続きはまたどこかで。     PS.自分と向き合う時間を度々つくってきたが、そこで知ったのは、やはり自分は国や社会に頼らず生きたい、旅をするように暮らし、暮らすように旅がしたいということ。 ここは自分の胸おどるポイントなので、外せない。 あなたの場合はどうだろうか?     » 共に自由を目指す仲間募集中! […]

  2. […] ダメな自分と向き合うことを続けた俺自身が、変わりたいのに […]

  3. 島畑 より:

    私は溝口のファミレスで定期的に自分と向き合っています★
    だんさんから紹介してもらった漫画を読んで英語に目覚めました。
    >>その元ANA同時翻訳の大学教授である彼が、
    著書「なぜ私たちは3ヶ月で英語が話せるようになったのか」
    のマンガ版を出したという。
    最近は日本のコンビニでもムック本や、
    「マンガでわかる◯◯シリーズ」など読みやすいものが
    流行っているようで、彼もその流れになったようだ。
    期間限定だが、送料以外は無料で提供してくれると
    いうことなので、海外移住を視野に英会話マスターに
    励むモテ仲間に紹介することにした。
    さっそく手に取ったが、さすがにマンガなので
    ポイントが明快だし、読むのに時間がかからない。
    読みやすいので、お子さんにあげるのもいい。
    俺もこれなら小さい頃に知っておきたかった(笑)。
    英単語。
    文法。聞き流し(笑)。
    どれだけ勉強しても、
    ほとんどの日本人は英語を話せるようにならない。
    それは、英会話において
    最も必要なことを知らないから。
    これはどういうわけか、学校教育や
    英会話スクールではまともに教えてくれない。
    それがこのマンガの中で明らかにされている。
    名古屋大学大学院でも採用され、元ANAの同時通訳が開発した
    英会話メソッド「イメージフォニックス」は、俺を始め
    日本人バイリンガルなら、みんな知っている。
    さすがに無料キャンペーンが何日も続くとは思えないので、
    すぐに手に入れておくことをお勧めする。

  4. はなちゃん より:

    人生楽しんだ勝ちですね。

    なんでも難しく考えるより楽しく考えた方がいい答えが見つかりそう。

  5. アダモ より:

    なかなか続けることが出来なかったけど、
    3日坊主を続ければいいんですね。
    なんかやる気が出てきました。

  6. テツ より:

    なかなか続けることが出来なかったけど、
    3日坊主を続ければいいんですね。
    なんかやる気が出てきました。

  7. なな より:

    何かを始めても3日坊主になってしまうことが多いです。
    3日も続かないこともあります。
    しかしまた始めれば3日坊主ではないですね!
    ものは考えようですね

  8. ユウゾラ より:

    本当に楽しんで仕事ができれば最高ですね。好きな事には没頭できますし、そのように没頭した結果はやはり良い結果をもたらしてくれますよね。楽しんで仕事します!

  9. あけみ より:

    成果を求めることではなく、プロセスを大切にすることが結果に繋がることが素敵ですね。楽しめるような人間になりたいです。

  10. ロック より:

    やる前からためらわないことが大切なのですね。人間誰でも、新しい事を始めるときにためらいがあると思います。それをいかに小さくしていくかが、成功するか否かを決めるということをこの記事を読んで理解しました。

  11. TM0323 より:

    わたしも何事もやる前にためらってしまうので今回の記事は参考になりました。今後も精進すべきですね!3日坊主になることも多いので努力して続けられるように頑張りたいです。

  12. 238 より:

    自分を変えることってなかなかできないことですよね。わたしも三日坊主で終わってしまうことが多々あるので、今後気をつけたいと思います。

  13. mikako より:

    DANさんのように?自分の好きな事を持ってる人は、逆に、自分の嫌いな事を明確にできてる、て気がします。
    そしてこれは、わりと大事なことだと思います。

    「一生貧乏な方が、ずっとめんどくさい」
    そうだ!
    わたしも(おそらくDANさんも?)これが強迫観念となって、めんどくさいことも、なんなくクリア!てとこでしょうか(^^)

    日本人は、苦痛に耐えることを美徳、てしてない?
    でもそれじゃ、どんなに偉い武士さんでも、続かない…

    「3日坊主でもいいから、完全にはやめず、また再開すればいい」
    うん、なんとも、気が楽になる言葉、ですな~

    結局、鍵は、「地道なことをコツコツ」を楽しめるかどうか、てことでしょうかね~

  14. しんじ より:

    結構飽きっぽく3日坊主な私ですが・・・三日坊主も続ければ習慣になっていくのですね!3日坊主を続けたら6日坊主ですものね(笑)

  15. かち より:

    「毎日、好きなことをやる」それだけなんですよね。ただ、やっぱり嫌いなこともlやってしまうのが、日本人の下手なところだと思います。

  16. みずか より:

    3日坊主、まさしく私です。
    3日もつのかさえf^_^;長いスパンでものを考えてしまい先の事ばかり考え、する前から大きな挫折感が生まれスタートに立てない、
    止まった所から始める思いもつかず、目からウロコでした(^ ^)

  17. 小鳥さん より:

    まさに、継続は力なり!ですね。嫌なことは長くは続きませんよね。でも、逃げられない場合も多いです。3日坊主であっても、心身の健康を害してまで頑張る必要はないと思うし、健康第一と私は考えるので、逃げられることならば、逃げることもアリだと私は考えます。

  18. 0617 より:

    本当に楽しんで仕事ができれば最高ですね。好きな事には没頭できますし、そのように没頭した結果はやはり良い結果をもたらしてくれますよね。楽しんで仕事します!「毎日、好きなことをやる」それだけなんですよね。ただ、やっぱり嫌いなこともlやってしまうのが、日本人の下手なところだと思います。

  19. オレンジ より:

    飽きっぽい性格なので三日坊主ばかりで飽きっぽい性格がダメなんだと思っていました。だから、三日坊主を続けるという発想がありませんでした。目から鱗が落ちました。ありがとうございます。

  20. バルタン より:

    コツコツやることはとても大切ですよね!もしかすると、長期スパンより短期スパンを続けることが意外と長続きしそうです!

  21. とおる より:

    自分と向きあうことはとても大切なことだと思います。
    三日坊主はまた始めればいいんですね。
    私も負けずに続けていこうと思います。

  22. くすお より:

    決めたことが続かない自分は情けなく思っています。
    いわゆる三日坊主のことですね。
    初めから無理っぽいこともありますが。
    楽しく取り組めるようにしてやってみます。

  23. makostyle より:

    いや耳が痛いです。最近は支えるべき家族もあり、自分の意思をそうそう簡単に曲げられないというか、慎重に物事を決めますが、以前の私はというと何事も中途半端な生き方をしていました。

  24. ひかり より:

    三日坊主を続けるとは、発想の転換ですね!!
    確かに、毎日じゃなくても続ける事が大切ですね。
    無理矢理だと楽しく続かないし。
    私は続ける事がジンクスだと思ってやっています。
    自然と続ける事が出来ています。

  25. カオ より:

    昔は3日坊主どころか1日で…ってことが多かったのですが、
    今では子供の成長日記が続いています。
    長文ではなく短文をと無理なく続けてこれています。

  26. me より:

    3日坊主を続けるって発送斬新です!確かにプレッシャーにならずに無理やり感がなくなりそう!ダイエットは綺麗なモデルさんを定期的に見ると私はスイッチが入ります。

  27. ひろし より:

    なるほど、三日坊主を続ければいいんですね!
    さすが考え方が斬新ですね。ワクワクするゴールを僕も見つけていきたいと思います!

  28. ありんこ より:

    何事も無理やりしていては、続かないですよね。

    無理やりさせられたことって子どもの頃続かなかった。やりたいという気持ちが大切ですね。

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海外移住プロデューサー:DAN

 

 

フィリピン在住の40代独身男。

 

現地でフィリピン人の起業

支援をしつつ、日本人の

海外移住をサポート。

 

東南アジアを中心に世界を

周ることを日常とする。

 

 

DANの半生

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